حاسبة مؤشر كتلة الجسم
احسب مؤشر كتلة جسمك واطلع على صحتك، وزنك المثالي وكم تحتاج لإنقاص أو زيادة وزنك
| مؤشر كتلة الجسم | التصنيف | صحتك |
|---|---|---|
| أقل من 18.5 | نحافة | أقل من الوزن المثالي، تحقق مما إذا كانت هناك حاجة لزيادة تناول السعرات الحرارية. |
| بين 18.5 و 24.9 | طبيعي | تهانينا! وزنك ضمن النطاق الذي يعتبر مثاليًا لطولك. |
| بين 25 و 29.9 | زيادة الوزن | أنت فوق وزنك المثالي بقليل، حاول الحفاظ على نظام غذائي وممارسة الأنشطة البدنية. |
| بين 30 و 39.9 | سمنة | السمنة هي علامة تحذير لصحتك، حاول ممارسة الرياضة والبحث عن طبيب للحصول على التوجيه. |
| أكبر من 40.0 | سمنة مفرطة | صحتك في خطر! السمنة المفرطة هي عامل خطر للعديد من الأمراض، ابحث عن طبيب فورًا للحصول على علاج مناسب. |
ما هو مؤشر كتلة الجسم؟
مؤشر كتلة الجسم (IMC) هو مقياس دولي يستخدم لتقييم ما إذا كان الشخص يتمتع بوزن مثالي بالنسبة لطوله. يتم الحساب بقسمة وزن الشخص (بالكيلوجرام) على طوله (بالمتر) مرفوعًا إلى الأس الثاني. تشير النتيجة إلى ما إذا كنت تعاني من نقص الوزن، أو في الوزن المثالي، أو زيادة الوزن، أو في درجة معينة من السمنة. إنها أداة فحص مفيدة لتحديد المخاطر الصحية المحتملة المتعلقة بالوزن.
كيفية استخدام الحاسبة
استخدام حاسبة مؤشر كتلة الجسم لدينا سهل وسريع للغاية. ما عليك سوى إدخال طولك بالسنتيمتر ووزنك بالكيلوجرام في الحقول المحددة. عند النقر على زر 'احسب'، ستقوم الأداة بمعالجة البيانات فورًا وعرض مؤشر كتلة جسمك، بالإضافة إلى تصنيفك الصحي. ستجد أدناه جدولًا مفصلاً يشرح معنى كل نتيجة.
لماذا تستخدم أداتنا؟
معرفة مؤشر كتلة جسمك هي الخطوة الأولى نحو حياة أكثر صحة. أداتنا هي طريقة سريعة ومجانية للحصول على هذه المعلومات. يمكن أن تكون نقطة انطلاق لك لتقييم حالتك البدنية، وإذا لزم الأمر، البحث عن توجيه من أخصائي صحي. استخدمها لمراقبة تقدمك والبقاء متحفزًا في رحلتك نحو العافية.