Υπολογιστής ΔΜΣ
Υπολογίστε τον Δείκτη Μάζας Σώματός σας και δείτε την υγεία σας, το ιδανικό βάρος σας και πόσο πρέπει να χάσετε ή να πάρετε βάρος
| ΔΜΣ | Κατηγοριοποίηση | Η Υγεία σας |
|---|---|---|
| Λιγότερο από 18.5 | Λιποβαρής | Κάτω από το ιδανικό βάρος, ελέγξτε αν υπάρχει ανάγκη αύξησης της πρόσληψης θερμίδων. |
| Μεταξύ 18.5 και 24.9 | Φυσιολογικό | Συγχαρητήρια! Το βάρος σας είναι εντός του εύρους που θεωρείται ιδανικό για το ύψος σας. |
| Μεταξύ 25 και 29.9 | Υπέρβαρος | Είστε λίγο πάνω από το ιδανικό σας βάρος, προσπαθήστε να διατηρήσετε τον έλεγχο της διατροφής σας και να κάνετε σωματική άσκηση. |
| Μεταξύ 30 και 39.9 | Παχυσαρκία | Η παχυσαρκία είναι ένα προειδοποιητικό σημάδι για την υγεία σας, προσπαθήστε να ασκείστε και να αναζητήσετε ιατρική καθοδήγηση. |
| Μεγαλύτερο από 40.0 | Σοβαρή Παχυσαρκία | Η υγεία σας κινδυνεύει! Η σοβαρή παχυσαρκία είναι παράγοντας κινδύνου για διάφορες ασθένειες, αναζητήστε αμέσως έναν γιατρό για κατάλληλη θεραπεία. |
Τι είναι ο ΔΜΣ;
Ο Δείκτης Μάζας Σώματος (ΔΜΣ) είναι ένα διεθνές μέτρο που χρησιμοποιείται για την αξιολόγηση εάν ένα άτομο έχει το ιδανικό βάρος σε σχέση με το ύψος του. Ο υπολογισμός γίνεται διαιρώντας το βάρος ενός ατόμου (σε χιλιόγραμμα) με το ύψος του (σε μέτρα) υψωμένο στο τετράγωνο. Το αποτέλεσμα υποδεικνύει εάν είστε λιποβαρής, σε ιδανικό βάρος, υπέρβαρος ή σε κάποιο βαθμό παχυσαρκίας. Είναι ένα χρήσιμο εργαλείο διαλογής για τον εντοπισμό πιθανών κινδύνων για την υγεία που σχετίζονται με το βάρος.
Πώς να Χρησιμοποιήσετε τον Υπολογιστή
Η χρήση του υπολογιστή ΔΜΣ είναι πολύ εύκολη και γρήγορη. Απλώς εισάγετε το ύψος σας σε εκατοστά και το βάρος σας σε χιλιόγραμμα στα καθορισμένα πεδία. Κάνοντας κλικ στο κουμπί 'Υπολογισμός', το εργαλείο θα επεξεργαστεί άμεσα τα δεδομένα και θα εμφανίσει τον ΔΜΣ σας, μαζί με την ταξινόμηση της υγείας σας. Παρακάτω, θα βρείτε έναν αναλυτικό πίνακα που εξηγεί τι σημαίνει κάθε αποτέλεσμα.
Γιατί να Χρησιμοποιήσετε το Εργαλείο μας;
Το να γνωρίζετε τον ΔΜΣ σας είναι το πρώτο βήμα για μια πιο υγιεινή ζωή. Το εργαλείο μας είναι ένας γρήγορος και δωρεάν τρόπος για να αποκτήσετε αυτή την πληροφορία. Μπορεί να χρησιμεύσει ως αφετηρία για να αξιολογήσετε τη φυσική σας κατάσταση και, αν χρειαστεί, να αναζητήσετε την καθοδήγηση ενός επαγγελματία υγείας. Χρησιμοποιήστε το για να παρακολουθείτε την πρόοδό σας και να παραμένετε παρακινημένοι στο ταξίδι ευεξίας σας.