מחשבון BMI

חשב את מדד מסת הגוף שלך וראה את בריאותך, משקלך האידיאלי וכמה עליך לרדת או לעלות במשקל.

BMI	סיווג	בריאותך
פחות מ-18.5	תת משקל	מתחת למשקל אידיאלי, בדוק אם יש צורך להגביר את צריכת הקלוריות.
בין 18.5 ל-24.9	תקין	מזל טוב! משקלך נמצא בטווח הנחשב אידיאלי לגובהך.
בין 25 ל-29.9	עודף משקל	אתה קצת מעל המשקל האידיאלי שלך, נסה לשמור על שליטה בתזונה שלך ולעשות פעילות גופנית.
בין 30 ל-39.9	השמנה	השמנה היא סימן אזהרה לבריאותך, נסה להתאמן ולחפש רופא לייעוץ.
מעל 40.0	השמנת יתר חמורה	בריאותך בסכנה! השמנת יתר חמורה היא גורם סיכון למחלות רבות, פנה לרופא מיד לטיפול מתאים.

מהו BMI?

מדד מסת הגוף (BMI) הוא מדד בינלאומי המשמש להערכה האם אדם נמצא במשקל אידיאלי ביחס לגובהו. החישוב מתבצע על ידי חלוקת משקל האדם (בקילוגרמים) בגובהו (במטרים) בריבוע. התוצאה מצביעה אם אתה בתת משקל, במשקל אידיאלי, בעודף משקל, או בדרגת השמנה כלשהי. זהו כלי סינון שימושי לזיהוי סיכונים בריאותיים פוטנציאליים הקשורים למשקל.

כיצד להשתמש במחשבון

השימוש במחשבון ה-BMI שלנו קל ומהיר מאוד. פשוט הזן את גובהך בסנטימטרים ואת משקלך בקילוגרמים בשדות המיועדים. בלחיצה על הכפתור 'חשב', הכלי יעבד את הנתונים באופן מיידי ויציג את ה-BMI שלך, יחד עם סיווג הבריאות שלך. למטה, תמצא טבלה מפורטת המבארת את משמעות כל תוצאה.

למה להשתמש בכלי שלנו?

לדעת את ה-BMI שלך זה הצעד הראשון לחיים בריאים יותר. הכלי שלנו הוא דרך מהירה וחינמית להשיג מידע זה. הוא יכול לשמש כנקודת מוצא עבורך להערכת מצבך הגופני, ובמידת הצורך, לחפש ייעוץ מקצועי מאיש מקצוע בתחום הבריאות. השתמש בו כדי לעקוב אחר ההתקדמות שלך ולהישאר מוטיבציה במסע הבריאות שלך.