Máy tính BMI
Tính Chỉ số khối cơ thể của bạn và xem sức khỏe, cân nặng lý tưởng và bạn cần giảm hoặc tăng bao nhiêu cân
| BMI | Phân loại | Sức khỏe của bạn |
|---|---|---|
| Dưới 18.5 | Gầy | Dưới cân nặng lý tưởng, hãy kiểm tra xem có cần tăng lượng calo nạp vào không. |
| Từ 18.5 đến 24.9 | Bình thường | Xin chúc mừng! Cân nặng của bạn nằm trong phạm vi lý tưởng so với chiều cao của bạn. |
| Từ 25 đến 29.9 | Thừa cân | Bạn hơi thừa cân so với cân nặng lý tưởng của mình, hãy cố gắng kiểm soát chế độ ăn uống và tập thể dục. |
| Từ 30 đến 39.9 | Béo phì | Béo phì là một dấu hiệu cảnh báo cho sức khỏe của bạn, hãy cố gắng tập thể dục và tìm kiếm sự tư vấn của bác sĩ. |
| Lớn hơn 40.0 | Béo phì nghiêm trọng | Sức khỏe của bạn đang gặp nguy hiểm! Béo phì nghiêm trọng là một yếu tố nguy cơ của nhiều bệnh, hãy tìm kiếm sự giúp đỡ của bác sĩ ngay lập tức để được điều trị thích hợp. |
BMI là gì?
Chỉ số khối cơ thể (BMI) là một thước đo quốc tế được sử dụng để đánh giá xem một người có cân nặng lý tưởng so với chiều cao của họ hay không. Tính toán được thực hiện bằng cách chia cân nặng của một người (tính bằng kilôgam) cho bình phương chiều cao của họ (tính bằng mét). Kết quả cho biết liệu bạn có bị thiếu cân, cân nặng lý tưởng, thừa cân hay béo phì ở một mức độ nào đó. Đây là một công cụ sàng lọc hữu ích để xác định các rủi ro sức khỏe tiềm ẩn liên quan đến cân nặng.
Cách sử dụng Máy tính
Sử dụng máy tính BMI của chúng tôi rất dễ dàng và nhanh chóng. Chỉ cần nhập chiều cao của bạn bằng centimet và cân nặng bằng kilôgam vào các trường được chỉ định. Khi nhấp vào nút 'Tính toán', công cụ sẽ ngay lập tức xử lý dữ liệu và hiển thị BMI của bạn, cùng với phân loại sức khỏe của bạn. Dưới đây, bạn sẽ tìm thấy một bảng chi tiết giải thích ý nghĩa của mỗi kết quả.
Tại sao nên sử dụng công cụ của chúng tôi?
Biết BMI của bạn là bước đầu tiên để có một cuộc sống khỏe mạnh hơn. Công cụ của chúng tôi là một cách nhanh chóng và miễn phí để có được thông tin này. Nó có thể đóng vai trò là điểm khởi đầu để bạn đánh giá tình trạng thể chất của mình và, nếu cần, tìm kiếm sự tư vấn của một chuyên gia y tế. Sử dụng nó để theo dõi tiến trình của bạn và duy trì động lực trong hành trình chăm sóc sức khỏe của bạn.