BMI-laskuri
Laske painoindeksisi ja näe terveytesi, ihannepainosi sekä kuinka paljon sinun on laihduttava tai lihoa.
| BMI | Luokitus | Terveytesi |
|---|---|---|
| Alle 18.5 | Alipaino | Ihannepainon alapuolella, tarkista, onko kaloreiden saantia tarpeen lisätä. |
| Välillä 18.5 ja 24.9 | Normaali | Onneksi olkoon! Painosi on ihanteellisella alueella pituuteesi nähden. |
| Välillä 25 ja 29.9 | Ylipaino | Olet hieman ihannepainosi yläpuolella, pyri hallitsemaan syömisiäsi ja harrastamaan liikuntaa. |
| Välillä 30 ja 39.9 | Lihavuus | Lihavuus on terveysriski, harrasta liikuntaa ja hakeudu lääkärin ohjaukseen. |
| Yli 40.0 | Vaikea lihavuus | Terveytesi on vaarassa! Vaikea lihavuus on riskitekijä useille sairauksille, hakeudu välittömästi lääkärin hoitoon. |
Mikä on BMI?
Painoindeksi (BMI) on kansainvälinen mitta, jota käytetään arvioimaan, onko henkilön paino ihanteellisella alueella hänen pituuteensa nähden. Laske paino jakamalla henkilön paino (kilogrammoina) hänen pituudellaan (metreinä) toiseen potenssiin. Tulos kertoo, oletko alipainoinen, ihannepainossa, ylipainoinen tai jossakin lihavuuden asteessa. Se on hyödyllinen seulontatyökalu mahdollisten painoon liittyvien terveysriskien tunnistamiseen.
Miten laskuria käytetään
BMI-laskurimme käyttö on erittäin helppoa ja nopeaa. Syötä vain pituutesi senttimetreinä ja painosi kilogrammoina annettuihin kenttiin. Napsauttamalla 'Laske' -painiketta työkalu käsittelee tiedot välittömästi ja näyttää BMI:si sekä terveyskategoriasi. Alla löydät yksityiskohtaisen taulukon, joka selittää, mitä kukin tulos tarkoittaa.
Miksi käyttää työkalujamme?
BMI:si tunteminen on ensimmäinen askel kohti terveellisempää elämää. Työkalumme on nopea ja ilmainen tapa saada tämä tieto. Se voi toimia lähtökohtana, jonka avulla voit arvioida fyysistä kuntoasi ja tarvittaessa hakea terveydenhuollon ammattilaisen ohjausta. Käytä sitä seurataksesi edistymistäsi ja pysyäksesi motivoituneena hyvinvointimatkallasi.