KMI skaičiuoklė
Apskaičiuokite savo kūno masės indeksą ir sužinokite apie savo sveikatą, idealų svorį ir kiek reikia numesti ar priaugti svorio
| KMI | Klasifikacija | Jūsų sveikata |
|---|---|---|
| Mažiau nei 18.5 | Nepakankamas svoris | Nepakankamas svoris, patikrinkite, ar reikia padidinti kalorijų suvartojimą. |
| Nuo 18.5 iki 24.9 | Normalus | Sveikiname! Jūsų svoris atitinka idealų diapazoną jūsų ūgiui. |
| Nuo 25 iki 29.9 | Antsvoris | Jūsų svoris šiek tiek viršija idealų, stenkitės kontroliuoti savo mitybą ir užsiimti fizine veikla. |
| Nuo 30 iki 39.9 | Nutukimas | Nutukimas yra pavojaus signalas jūsų sveikatai, stenkitės sportuoti ir kreiptis į gydytoją konsultacijos. |
| Daugiau nei 40.0 | Sunkus nutukimas | Jūsų sveikatai gresia pavojus! Sunkus nutukimas yra rizikos veiksnys įvairioms ligoms, nedelsiant kreipkitės į gydytoją dėl tinkamo gydymo. |
Kas yra KMI?
Kūno masės indeksas (KMI) yra tarptautinis matas, naudojamas įvertinti, ar žmogaus svoris yra idealus, atsižvelgiant į jo ūgį. Skaičiavimas atliekamas padalijant žmogaus svorį (kilogramais) iš jo ūgio (metrais) pakeltais kvadratu. Rezultatas rodo, ar jūsų svoris yra per mažas, idealus, antsvoris, ar tam tikro laipsnio nutukimas. Tai naudingas atrankos įrankis, padedantis nustatyti galimus su svoriu susijusius sveikatos rizikos veiksnius.
Kaip naudotis skaičiuokle
Naudotis mūsų KMI skaičiuokle yra labai paprasta ir greita. Tiesiog įveskite savo ūgį centimetrais ir svorį kilogramais į nurodytus laukelius. Spustelėjus mygtuką 'Skaičiuoti', įrankis akimirksniu apdoros duomenis ir parodys jūsų KMI kartu su jūsų sveikatos klasifikacija. Žemiau rasite išsamią lentelę, kuri paaiškina, ką reiškia kiekvienas rezultatas.
Kodėl verta naudotis mūsų įrankiu?
Žinoti savo KMI yra pirmas žingsnis link sveikesnio gyvenimo. Mūsų įrankis yra greitas ir nemokamas būdas gauti šią informaciją. Jis gali būti atspirties taškas, kad įvertintumėte savo fizinę būklę ir, jei reikia, kreiptumėtės į sveikatos specialistą konsultacijos. Naudokite jį, kad stebėtumėte savo pažangą ir išlaikytumėte motyvaciją savo gerovės kelionėje.